Cara Agar Tubuh Langsing Sehat Dengan Makanan Protein Tinggi

Cara Agar Tubuh Langsing Sehat Dengan Makanan Protein Tinggi

Cara Agar Tubuh Langsing Sehat Dengan Makanan Protein Tinggi

Manfaat protein untuk menurunkan berat badan – Protein digunakan di setiap sel dalam tubuh kita dan sangat penting untuk membangun massa otot, mendukung fungsi neurologis, membantu pencernaan, membantu menyeimbangkan hormon secara alami dan menjaga mood kita tetap optimis.

Apa sebenarnya protein itu ? Protein dianggap sebagai rantai panjang asam amino yang merupakan molekul penting yang kita dapatkan dari makanan. Asam amino tersebut bisa ditemukan di berbagai jenis makanan seperti sayuran, daging, susu, telur dan ikan.

Laman wolipop.detik.com menjelaskan bahwa ternyata protein memilliki manfaat baik yang dapat membantu menurunkan berat badan atau dengan kata lain membuat tubuh langsing sehat. Benarkah ?

Angelica Gabriel, nutrition consultion untuk Amway Indonesia menjelaskan bahwa fungsi utama protein adalah membentuk semua sel dan jaringan tubuh. Tapi di samping itu, protein juga punya manfaat lain yaitu membantu meningkatkan proses metabolisme termasuk pembakaran lemak.

Tidak hanya itu, menurut dr. Samuel Oetoro, MS, SpGK, protein juga bekerja membantu membakar lemak karena dia memberi asupan energi untuk otot.

Laman authoritynutrition.com juga menjelaskan bahwa asupan protein yang tinggi meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan dan mengubah beberapa hormon pengatur berat badan.

Protein dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak perut, dan bekerja melalui beberapa mekanisme yang berbeda.

Jumlah protein berkualitas dalam makanan adalah kalori terpenting yang mempengaruhi tingkat metabolisme Anda, yang secara baik mempengaruhi penurunan berat badan.

Protein berkualitas juga membantu Anda mempertahankan otot selama penurunan berat badan, meningkatkan kebugaran otot, kekebalan tubuh, dan fungsi antioksidan, membangun kolesterol HDL, dan meningkatkan fungsi insulin dan leptin – yang semuanya berkontribusi terhadap upaya penanganan berat badan yang optimal dari waktu ke waktu.

Selain manfaat protein yang dapat membantu menurunkan berat badan, terdapat juga manfaat lain dari protein ini, apa sajakah ? Protein adalah sekelompok senyawa biologis yang ada di setiap sel hidup, organ dan jaringan tubuh.

Konsumsi protein yang memadai memastikan pertahanan kekebalan tubuh yang kuat, sinyal saraf dan impuls yang efisien, kesehatan rambut dan pemeliharaan keseimbangan cairan dalam tubuh.

Semoga artikelnya bermanfaat, terimakasih 🙂

Baca juga artikel lainnya :

Manfaat vitamin E menurunkan berat badan

Posted by Cara Langsing Sehat

Cara Agar Tubuh Langsing Sehat Dengan Makanan Protein Tinggi

Please follow and like us:
20

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *