Ini Dia 1001 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Anda

Ini Dia 1001 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Anda

Ini Dia 1001 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Anda

Tahukah Anda ? Buah naga ternyata memiliki 1001 khasiat dan manfaat yang baik untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan lohhh … Benarkah ?

Yapsss, memang benar bahwa buah naga memiliki khasiat baik untuk kesehatan. Apa sajakah ? Let’s find out …

Manfaat buah naga untuk kesehatan – Buah naga hadir dalam tiga varietas dengan daging putih, daging kuning, dan daging merah. Dagingnya penuh dengan biji berwarna hitam yang rasanya agak manis. Namun, varietas yang paling banyak dikonsumsi dari ketiganya adalah buah naga daging merah karena ini adalah yang paling enak dari ketiganya.

Buah naga memiliki jumlah fitonutrien, vitamin, dan mineral yang mengejutkan. Kaya akan antioksidan, vitamin C, asam lemak tak jenuh ganda, karoten, dan protein, nol karbohidrat kompleks dan tiamin yang membantu dalam pemecahan makanan yang mudah di serap oleh sistem penceraan kita. Buah naga juga memiliki kapar fitokimia yang penting untuk kesehatan jantung.

Buah naga untuk menurunkan kolesterol

Ini adalah salah satu manfaat kesehatan utama buah naga karena kolesterol dianggap sebagai masalah kesehatan utama yang dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan serius lainnya. Buah naga dikemas dengan omega 3 serta asam lemak omega 6 dan lemak tak jenuh ganda. Ini dianggap sebagai lemak baik untuk tubuh karena membantu menurunkan kolesterol.

Buah naga untuk pencegahan kanker

Buah naga adalah sumber alami yang lezat dari vitamin C dan karoten. Karoten yang ada di buah ini dikemas dengan sifat anti-karsinogenik yang membantu dalam mengurangi risiko kanker sekaligus tumor.

Kandungan lycopene pada buah naga merupakan senyawa utama yang membentuk warna merah pada buah naga dan ini juga diketahui bisa mengurangi kanker prostat. Beberapa penelitian medis telah membuktikan bahwa asupan buah naga secara teratur telah berakibat menurunkan risiko sel kanker dalam tubuh.

Baca juga artikel lainnya : Manfaat Buah Kurma Untuk Melangsingkan Tubuh

Buah naga untuk pencegahan & pengobatan diabetes

Buah naga sarat dengan serat dan ini menjadikannya buah yang ideal untuk mengurangi gejala diabetes. Asupan jumlah serat yang dibutuhkan setiap hari membantu menstabilkan kadar gula pada penderita diabetes dan juga membantu menghambat lonjakan gula pada pasien.

Konsumsi buah naga juga memiliki efek hebat pada stres oksidatif pada penderita diabetes. Banyak spesialis kesehatan diabetes merekomendasikan asupan buah naga secara teratur kepada pasien diabetes untuk mengurangi berbagai tanda diabetes.

Buah naga untuk meningkatkan imunitas

Sistem pertahanan tubuh dikenal sebagai sistem kekebalan tubuh. Ini membantu dalam melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Menurut beberapa penelitian, asupan vitamin C yang tinggi dalam diet membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga dianggap sebagai salah satu sumber alami terkaya vitamin C yang bisa membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Asupan buah naga secara teratur juga diketahui dapat meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh kita. Semakin baik konsumsi buah naga semakin baik dan lebih sehat tubuh bertindak melawan bakteri penyebab penyakit.

Buah naga untuk kesehatan kardiovaskular

Mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh mungkin cara termudah dan tercepat untuk memperbaiki kesehatan jantung. Buah naga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal karena bantuan ini dalam meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Menurut penelitian pada beberapa jenis makanan yang dilakukan pada buah naga menjelaskan bahwa asupan buah naga yang tinggi ternyata dapat mengurangi resiko penyakit jantung seperti stroke dan serangan jantung sekaligus meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Buah ini dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik yang pada akhirnya mampu menyeimbangkan kadar gula darah.

Buah naga untuk tulang dan gigi yang sehat

Buah naga merupakan sumber alami kaya fosfor dan kalsium. Kualitas makanan yang mengandung fosfor dan kalsium dapat membantu memperkuat tulang dan gigi. Menurut beberapa penelitian medis ternyata telah terbukti bahwa konsumsi buah naga secara teratur juga mengurangi risiko dan gejala osteoporosis. Buah naga juga membantu dalam meningkatkan massa tulang pada gigi sehingga menghasilkan gigi yang lebih kuat secara alami.

Buah naga untuk pencernaan

Penyakit pada perut seperti sembelit bisa sangat susah untuk diobati. Jika hal tersebut terjadi, biasanya pada spesialis kesehatan menyarankan untuk meningkatkan asupan serat. Meskipun telah banyak suplemen yang mengandung serat di pasaran, namun asupan serat dari makanan alami adalah cara terbaik.

Buah naga merupakan sumber serat alami yang sangat baik yang membantu dalam memperbaiki pergerakan usus serta mengurangi risiko sembelit atau gangguan usus lainnya.

Buah naga untuk meningkatkan tingkat metabolik tubuh

Protein memainkan peran penting dalam meningkatkan tingkat metabolisme tubuh kita dan ini pada akhirnya mempercepat prosedur penurunan berat badan. Untuk mendapatkan asupan protein ini kebanyak orang-orang sering mengkonsumsi makanan dari uanggas dan susu.

Namun tahukah Anda ? Protein ternyata juga ditemukan dalam buah naga. Buah naga mengandung jumlah protein yang dibutuhkan yang dapat dengan mudah menaikkan tingkat metabolisme Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.

Buah naga sebagai anti jamur dan anti bakteri

Buah naga mengandung sejumlah besar sifat anti jamur dan antibakteri. Ini membantu dalam meningkatkan jumlah sel darah putih di dalam tubuh dan pada akhirnya melindungi tubuh dari racun dan infeksi.

Buah naga juga menstimulasi proses regenerasi sel yang bertindak sebagai tindakan pencegahan sekaligus penyembuhan alami untuk luka atau infeksi yang ada di dalam tubuh. Konsumsi rutin sekitar secangkir pulp buah naga direkomendasikan untuk melindungi tubuh dari infeksi jamur dan racun terbentuk di tubuh.

Buah naga untuk kesehatan rambut

Buah naga mengandung protein dalam jumlah baik, asam lemak omega 3, dan asam lemak omega 6. Kehadiran jumlah yang dibutuhkan asam lemak dan protein baik membantu dalam meningkatkan kesehatan rambut serta memperkuat folikel rambut dari akar.

Konsumsi rutin atau aplikasi biasa dari buah naga membuat rambut tumbuh lebih kuat, lebih tebal dan shinier secara alami. Hal ini juga mengurangi rambut rontok dengan meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

Buah naga untuk kesehatan mata

Buah naga mengandung vitamin A dalam bentuk karoten. Karoten adalah salah satu nutrisi penting yang membantu dalam memperbaiki penglihatan dan juga memperhatikan masalah penglihatan terkait usia seperti kebutaan malam. Beberapa jenis penelitian medis telah membuktikan bahwa penyebab utama kebutaan malam adalah kekurangan vitamin A dan inilah mengapa buah naga adalah pilihan alami terbaik untuk penglihatan mata yang lebih baik.

Buah naga untuk jerawat

Jerawat adalah salah satu hal yang paling menjengkelkan yang bisa dialami banyak orang terutama remaja. Jerawat banyak terjadi pada wajah dan hal ini disebabkan oleh infeksi bakteri P. Acne dan penyumbatan pori-pori. Daging buah naga merah bisa digiling atau dihaluskan kemudian digunakan sebagai masker untuk mencegah dan mengobati jerawat. Buah naga merah mengandung antioksidan dan khasiat antiinflamasi yang bisa melawan infeksi bakteri dan membersihkan pori-pori kulit yang tersumbat.

Buah naga untuk anemia

Besi adalah mineral vital yang dibutuhkan dalam menjaga jumlah dan fungsi sel darah merah normal. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia dan akan membuat Anda lemah sepanjang hari. Mengonsumsi sejumlah daging buah naga merah memberi Anda zat besi dan mencegah tubuh Anda menderita anemia.

Itulah 1001 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh. Semoga artikelnya bermanfaat dan terimakasih 🙂

Sumber :

  • http://www.1800remedies.com/dragon-fruit/
  • http://drhealthbenefits.com/food-bevarages/fruits/health-benefits-of-red-dragon-fruits

Posted by Cara Langsing Sehat Alami

Ini Dia 1001 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Anda

Please follow and like us:
20

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *