Kurma, Buah Arab Yang Bisa Membuat Tubuh Langsing Sehat

Kurma, Buah Arab Yang Bisa Membuat Tubuh Langsing Sehat …

Kurma, Buah Arab Yang Bisa Membuat Tubuh Langsing Sehat ...Manfaat kurma agar tubuh langsing alami – Kurma ? Yapss … Siapa yang tidak kenal dengan buah satu ini. Buah yang dikenal dengan buah arab ini ternyata memiliki khasiat baik yang bisa membuat tubuh Anda langsing sehat secara alami.

Benarkah ?

Kurma adalah spesies tanaman berbunga keluarga Arheraceae. Sebenarnya banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari buah satu ini selain dapat membuat tubuh langsing secara alami, seperti sembelit , gangguan usus, masalah jantung , anemia , disfungsi seksual, diare , kanker perut, dan banyak kondisi lainnya.

Dilihat dari berbagai manfaat kesehatannya, kurma ini mengandung beberapa vitamin, mineral dan serat termasuk kalsium , belerang, zat besi , kalium , fosfor, mangan , tembaga dan magnesium yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa ahli kesehatan mengatakan bahwa makan satu hari per hari diperlukan untuk diet seimbang dan sehat.

Satu porsi dari 5-6 buah kurma menyediakan sekitar 120 kalori, nol gram lemak, 1 gram protein, 30 gram karbohidrat dan 3 gram serat. Kurma juga mengandung sejumlah kecil mineral yang berbeda termasuk kalsium, magnesium, seng, tembaga, besi dan potassium. Mineral ini dapat membantu berperan dalam menurunkan tekanan darah dan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh.

Serat pada buah kurma

Perhatian beberapa orang dengan kurma adalah kandungan gula yang lebih tinggi. Namun, kurma juga memberi serat yang bisa berdampak pada cara gula diserap dari sistem pencernaan.

Mengkonsumsi makanan yang tinggi serat bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Faktanya, sebuah penelitian tahun 2008 yang melibatkan lebih dari 89.000 orang menemukan bahwa asupan serat total berbanding terbalik dengan penambahan berat badan dan perubahan lingkar pinggang. Kurma dianggap makanan sehat yang memberikan banyak nutrisi berbeda dan sumber serat.

Tidak hanya sampai disana, laman liputan6.com juga menjelaskan hal yang sama. Serat yang terdapat dalam buah kurma ini dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama sehingga membuat nafsu makan tertahan dan secara tidak langsung membuat Anda tidak makan terlalu banyak.

Lebih lanjut lagi, potassium dan sulphur yang terdapat dalam buah ini juga memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah bahkan membakar lemak. Untuk bisa mendapatkan khasiat dari buah kurma ini, Anda bisa mengkonsumsi buah kurma pada pagi hari, efeknya ialah membuat metabolisme tubuh lebih sehat dan membakar lemak sehingga secara tidak langsung membantu penurunan berat badan.

Catatan : Ada baiknya sebelum melakukan cara langsing sehat dengan kurma diatas, Anda berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu. Terimakasih, semoga bermanfaat 🙂

Posted by Cara Langsing Sehat Alami

Kurma, Buah Arab Yang Bisa Membuat Tubuh Langsing Sehat

Please follow and like us:
20

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *